Maneras de lidiar con las personas que te critican

La próxima vez que te enfrentes con un comentario que sea difícil de escuchar, recuerda esto: no siempre se trata de ti. Es sobre todo acerca de la otra persona. Esto es lo que muchas personas no se dan cuenta. Cuando nos critican, instantáneamente cuestionamos nuestro valor. Enterramos nuestra verdad y limitamos nuestro potencial. A continuación, se incluyen algunas acciones que le ayudarán a escuchar a la otra persona y avanzar productivamente.

 

Hazlo de todos modos.

 

Quizás el punto más importante: no cambie la forma en que actúa o las metas que tiene simplemente para evitar las críticas. Recuerda, la crítica suele ser inevitable. Y puede ser solo una indicación de que ha corrido un riesgo y ha elegido abordar algo que es un desafío para usted como abrir tu barbera, fue todo un riesgo, pero te atreviste sin importar los malos comentarios de las personas que te desanimaban, encontraste un lugar adecuado y compraste muebles para estetica nuevos en Tijuana México y te atreviste a demostrarle a todos que si puedes, esa es la actitud.

Respira.

 

Cuando nos sentimos atacados, el oxígeno sale de nuestro cerebro y comienza a viajar a otras partes de nuestro cuerpo para prepararse para luchar. Obviamente, no queremos luchar en esta situación; Queremos mantener la calma. Entonces, respira profundo. Poco a poco, el oxígeno volverá a tu cerebro y podrás pensar racionalmente de nuevo.

Admite que le duele.

 

Esto muestra la madurez, incluso si lo estás fingiendo. Di un rápido “Wow, eso fue muy difícil de escuchar”, y luego puedes ir corriendo al baño y llorar por los próximos diez minutos. Además, eso te salva la cara y te da más tiempo para pensar en lo que realmente quieres decir.

No reaccione de inmediato.

 

Volviendo al primer paso (“respira”), no quieres reaccionar de inmediato. Lo más probable es que no esté pensando racionalmente después de haber sido criticado y reaccionar de inmediato será un mal movimiento. Es mejor escuchar y luego tomarse un tiempo para dejar que sus sentimientos se calmen. Puedes decir: “Escucho lo que estás diciendo. Déjame pensarlo un poco “.

Comparte tus pensamientos.

 

Una vez que haya recopilado sus pensamientos, estará listo para la refutación. Esta es tu oportunidad de compartir lo que tienes en mente, de una manera respetuosa que muestre tus fortalezas. Si su profesor lo criticó, podría decir algo como: “Estudié durante tres horas para este examen y siempre presto atención y tomo notas en clase. Nunca llego tarde y entrego mi tarea a tiempo, etc. “

Di gracias.

 

Aunque la crítica duele, has aprendido algo sobre ti y puedes estar agradecido por eso. Hágale saber a la persona que está agradecido al decir: “Gracias por avisarme. Lo aprecio.”

No lo tomes personalmente.

 

Por lo general, las críticas tienen muy poco que ver contigo y mucho que ver con las inseguridades de la otra persona, la ira o la forma única de ver el mundo. Si alguien te ataca de forma desagradable, es muy probable que sea él o ella quien tenga el problema. En el otro extremo del espectro, si alguien te critica de manera constructiva, no permitas que tu propio orgullo se interponga para escuchar lo que tienen que decir.

Aprender.

 

A veces hay una buena razón para que las personas critiquen lo que decimos o hacemos. Así que si eres criticado, trata de ser abierto con respecto a eso. Tal vez incluso lo agradezca expresando gratitud a su crítico. Puede que no sea agradable escucharlo, pero tal retroalimentación es a menudo una parte del proceso de aprendizaje y puede proporcionarnos información valiosa sobre cómo podemos mejorar y crecer como persona.

Endurecer.

 

No necesariamente creo que sea malo ser sensible. Pero si la crítica secuestra regularmente tus pensamientos, podría ser el momento de endurecerse y crecer una piel más gruesa. En mi opinión, la mejor manera de hacerlo es con un enfoque de adentro hacia afuera. Con esto quiero decir, no pretendo ser más duro. En su lugar, tómese el tiempo para trabajar en su autoestima para que tenga más confianza en sus habilidades e ideas.

Sé asertivo.

 

Si sientes que las críticas que recibes no están justificadas, responde con cortesía, pero con firmeza. Esto puede ser difícil, especialmente si la otra persona es su persona mayor. Pero, en general, no es una buena idea “reprimir” sus sentimientos, ya que esto es lo que puede hacer que se detenga en las críticas durante horas o incluso días.